La dieta después del embarazo
Cuando las mujeres dan a luz, quieren intentar recuperar su figura lo antes posible
4 de December · 235 palabras.
Cuando las mujeres dan a luz, quieren intentar recuperar su figura lo antes posible. El aumento de peso, piernas hinchadas, pesadez… se ven peor y quieren recuperar su talla de antes, su cuerpo y su peso.
Debes saber que si le pones paciencia y ganas, lo puedes conseguir, no hay nada perdido. Pero también, para ello, debes ir con calma y sabiendo que durante un tiempo no puedes hacer locuras ni dietas.
Cuando des a luz, veras como es muy posible perder de cuatro a cinco kilos. Sin hacer nada. Únicamente con dar a luz. Piensa en que tu cuerpo a sufrido cambios, ha sufrido bastante y necesita un tiempo para recuperarse y no sufrir más.
Hasta que no pasen dos meses, no es aconsejable que hagas ninguna dieta. Debes pensar que solamente con el hecho de darle el pecho al bebĂ© ya pierdes muchas calorĂas y no es broma. Hasta las 2500! Es decir, como si hubieras estado haciendo deporte de gran impacto. Intenta beber mucha agua, zumos naturales… abusa de las ensaladas, el pescado a la plancha, mucha fruta, carne a la plancha… todo elaborado de la manera más sana.
Una dieta sana y equilibrada, sin necesidad de hacer dieta. Intenta no abusar de los dulces, ni el salado ni la bollerĂa. Con estos pequeños consejos, sin dejar de comer, notarás los resultados y a la vez perderás peso y no pondrás en riesgo tu salud.
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